Opis

Melatonin je priporočljiv za vse, ki imajo težave s spanjem, delajo v izmenah ali veliko potujejo in menjujejo časovne pasove, s čimer se poslabša kakovost spanca.

Melatonin je derivat triptofana, telo ga proizvaja samo v pinealni žlezi, manjše količine pa tudi prebavni trakt, levkociti in kostni mozeg. Imenujemo ga tudi spalni hormon, saj je v največji meri odgovoren za kakovostno spanje – tako globino kot tudi čas trajanja spanja in posledično tega, kako se počutimo čez dan.

Melatonin skrajša čas, ki ga potrebujemo, da zaspimo in tudi pomaga pri zniževanju oksidativnega stresa.