Kromov pikolinat prispeva k ohranjanju normalne količine glukoze v krvi in metabolizmu hranil.

Glukomanan v prahu se pridobiva iz azijskega gomolja konjac, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni japonski kuhanji, kot zgoščevalec ali želirno sredstvo. Na japonskem je moka iz konjaka oz.…

klasični specialist za razstrupljanje povsem naravni mineralni prah brez dodatkov visoka kakovost, preizkušena in kontrolirana s strani EFSA lajša delovanje jeter razstruplja prebavni trakt adsorbira živo srebro, svinec, kadmij, aluminija,…

klasični specialist za razstrupljanje povsem naravni mineralni prah brez dodatkov visoka kakovost, preizkušena in kontrolirana s strani EFSA lajša delovanje jeter razstruplja prebavni trakt absorbira živo srebro, svinec, kadmij, aluminija,…

V telesu se pogosto nakopičijo strupene, škodljive snovi, ki so lahko rastlinskega ali živalskega izvora. Zato je priporočljivo, da vsaj nekajkrat na leto razstrupimo svoje telo in ga očistimo vseh…

Zato, ker vsaka odvečna maščoba na telesu, še posebno pa tista okoli trebuha, v krvni obtok spušča veliko različnih odpadnih snovi in hormonov, ki motijo normalno hormonsko ravnovesje. Ne glede…

Poletje se bliža z veliko hitrostjo in če ste tudi vi med tistimi, ki se borijo z odvečnimi kilogrami, se držite teh preprostih korakov za hitro hujšanje. Odvečne maščobe boste…

Zakaj? Zato, ker vsaka odvečna maščoba na telesu, še posebno pa tista okoli trebuha, v krvni obtok spušča veliko različnih odpadnih snovi in hormonov, ki motijo normalno hormonsko ravnovesje in…

Vas zanima kaj se zgodi, ko mlečni izdelki ne bodo več na vašemu jedilniku? Mlečni izdelki so del jedilnika večine ljudi sodobnega sveta, jaz pa vam povem, katere spremembe boste…

Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja.  …

Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od…

Sezona gripe in prehlada je tukaj in že star pregovor pravi, eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran. Zato je sploh v temu času uživanje pestre, ekološko in lokalno pridelane…

Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja. Za…

Menopavza je naravna življenjska faza vsake ženske, ki s seboj prinese nihanje razpoloženja, spreminjajočo željo po določeni hrani, nabiranje kilogramov, vročinske oblive, nespečnost in tesnobo. Zato v svoj jedilnik umestite…

Januarske zaobljube so vsakoletna stalnica večine ljudi. Pa naj gre za prehrano, hujšanje, počutje, odnose, razvade, telovadbo ali kaj tretjega. Pri obljubah sami sebi smo v svojih monologih pogosto povsem…

Po 40. letu se metabolizem upočasnjuje Hormonsko stanje in upadanje določenih ravni hormonov je vzrok, da težo lažje pridobivamo, kot izgubljamo. Jejte sadje in zelenjavo Pri vsakem obroku napolnite 3/4…

Ste pojedli preveč in se zdaj res ne počutite dobro, imate prebavne težave, ste napihnjeni, utrujeni in zoprni samim sebi?Potem berite naprej, saj obstajajo hitri triki, kako ste hitro lahko…

Decembrsko prenajedanje je tisto, ki hitro privede do težav z želodcem, napihnjenosti, pekočega občutka v želodcu, prebavnih težav, krčev, zaprtja in prekomernih plinov. Vse te težave pa lahko hitro odpravite,…

Kaj je sezonska depresija? Sezonska ali zimska depresija se ponavadi pojavlja v jesensko zimskem času. Mayo Clinic Zakaj nastane sezonska depresija? Sezonska depresija je ponavadi posledica  vpliva vremena na organizem.…

Napihnjen trebuh, napihnjenost in težave s prebavo hrane so stalnica večine ljudi sodobnega sveta. Razlog brez težav pripišemo stresnemu načinu življenja, premalo uživanja vlaknin, sveže zelenjave in sadja, premalo gibanja,…

Vsak dan nas obkrožajo strupene kemikalije, ki skozi zrak, vodo in hrano vstopajo v naše telo in se na žalost kopičijo v naših celicah, tkivih in organih. Dokazali so namreč,…

B kompleks je skupno ime za skupino osmih B vitaminov. Poznamo jih tudi kot vitamine počutja, saj v telesu vsestransko vplivajo na počutje in so naš najboljši ščit pred stresom…

B vitamini oz. celoten B kompleks je zelo potreben za delovanje živčnega sistema, za uravnano delovanje možganov, za urejen metabolizem in prebavo ter dovolj energije. . Kateri so vitamini skupine…

Inzulin proizvaja trebušna slinavka, z namenom, da znižuje previsok krvni sladkor. Hrana, ki za svojo prebavo potrebuje veliko inzulina, v telesu povzroča vnetja in kopičenje kilogramov, zato se ji izognite.…

Težave s ščitnico, hipotiroza ali hipertiroza, avtoimuna vnetja ščitnice in druge težave, povezane s ščitničnim delovanjem, so bolezni, ki prizadenejo skoraj vsakega drugega prebivalca. Kateri so glavni simptomi ali znaki,…

Poznate občutek polnosti in otekanje, za kar je razlog zadrževanje vode v telesu oz. edem? Zadrževanje vode v telesu se dogaja v celicah, tkivih in organih ter lahko povzroča zatekanje,…

Stres je eden glavnih dejavnikov in povzročiteljev številnih bolezni, saj močno obremenjuje našo lastno obrambo imunskega sistema. Na žalost je stres postal naš vsakdanji spremljevalec, zato je na nas, da…

Hormonsko neravnovesje je tisto, ki vpliva na naše psihično in fizično počutje ter nenazadnje tudi na naš izgled. Kako si hormonsko neravnovesje lahko uredite na naraven način? Hormoni in hormonsko…

Železo je bistvena sestavina hemoglobina, molekule, ki skrbi za prenos kisika v rdečih krvnih celicah. . Kakšno obliko železa poznamo? . Obstajata dve vrsti železa. . V mesu najdemo hem…

Kokosov oreh in vse, kar je povezano s kokosom, je moja priljubljena stalnica v kuhinji. Kokos in izdelki iz njega so zelo priporočljivi ravno v mesecih, ki prihajajo, saj naše…

Celulit je maščobno tkivo, ki nastane zaradi zastoja tekočin v tkivih in je torej posledica slabe prekrvavitve. Prizadene boke, stegna, zadnjico in druge predele telesa, kjer je nakopičena maščoba, tudi…

Lubenica pomaga hujšati, lubenica razstruplja in hidrira telo. Strinjam se s tem. Potem pa na drugi strani teorije, ki pravijo, da lubenica zaradi veliko sladkorja redi. . Ali lubenica redi?…

Pomanjkanje vitamina B5 povzroči metabolne in nevrološke motnje ter bolezni. Pantotenska kislina je sestavni del koencima A (CoA), ki je bistven za več biokemičnih, encimskih in fizioloških funkcij telesa. .…

Lubenica je zagotovo sadje, ki ga imam najraje oz. skoraj tako rada, kot jagode. In poleg tega, da je tako odličnega okusa, je tudi dokaj poceni, ima malo kalorij, njena…

Jod je nujno potreben mineral v našemu telesu in še zdaleč ni pomemben in potreben samo za zdravje ščitnice.. Koristi joda vključujejo zdravo delovanje metabolizma in presnove, ohranjanje ravni energije,…

Jagode so ene izmed najbolj priljubljenih vrst sadja in poleg odličnega okusa, zmagujejo tudi s svojimi hranilnimi vrednostmi.. Zakaj jagode spadajo med kraljice sadja?. Zaradi svojih hranilnih vrednosti spadajo jagode…

Bakterija Helicobacter pylori zagotovo ni prijetna stvar, saj zelo uničuje celotno črevesje in kasneje celotno telo. Bakterija se zelo hitro množi in verjemite, ne želite, da zavzame celotno telo. Razstrupljanje…

Maline spadajo med pravo super bombo, vsaj kar se hranil tiče. . Zakaj uživajte maline? . Zaščitno delujejo pred rastjo tumorjev, pred rakom, srčnimi obolenji, povišanim holesterolom, uravnavajo nivo teže,…

Razstrupljanje po praznikih vam bo pomagalo, da se boste v svoji koži spet dobro in vitalno počutili. . Razstrupljanje po praznikih in kaj pravzaprav je razstrupljanje telesa? . Razstrupljanje po…

Omega-3 maščobne kisline so bistvene sestavine vseh celičnih membran v telesu. Kaj so omega 3 maščobne kisline? Omega 3 maščobne kisline ne vsebujejo težkih kovin in drugih strupov. Prav tako…

Zakaj je kombiniranje hrane pomembno in ni vseeno, kaj jeste v istem obroku. . Škodljivi učinki nepravilnih kombinacij hrane, ki se jim raje izognite: . Ogljikovi hidrati in živalske beljakovine…

Kako shujšati je pogosto vprašanje in hormoni so tisti, ki vam lahko pri tem pomagajo ali pa vaše prizadevanje še dodatno onemogočijo. Napisala klinična nutricionistka Tina Henwood. . Kako shujšati…

Kaj je ščitnica? Ščitnica je majhna metuljčasta žleza z notranjim izločanjem, ki leži v vratu, malo pred sapnikom. Kaj dela ščitnica? Ščitnica proizvaja hormona T4 in T3 oz. tiroksin in…

Uspešno hujšanje je želja marsikoga, ki se bojuje z odvečnimi kilogrami. Tina Henwood, ki je iz prehranske medicine diplomirala na Endeavour College of Natural Health v Sydneyu v Avstraliji (Bachelor…

Rak je sploh v zahodnem svetu zelo razširjen in prav je, da simptomov, ki lahko nakazujejo na to bolezen, ne zanemarimo in jih pravočasno prepoznamo. Seveda so za različne oblike…

Depresija in prehranjevalne navade Ponavadi ju ne povezujemo, pa vendar številni življenjski dejavniki lahko vplivajo k depresiji in tesnobnemu počutju. . Ali hrepenite po sladki, slani ali mastni hrani? .…

Ali veste, da so zelje kot zdravilo častil že v rimskem cesarstvu in v Egiptu, pa tudi v našem ljudskem izročilu še danes velja za domače zdravilo. Vlaknine . Zelje…

Zeolit je nežno novodobno sredstvo, ki se zelo uspešno uporablja pri kroničnih boleznih kot so rak, diabetes in srčno-žilne bolezni. Moderni človek danes več ne umira zaradi starostne slabosti, ampak…

Proteini so osrednjega pomena pri celični presnovi, sodelujejo v  procesih sinteze, razgradnje, regulacije in izražanja DNK, sodelujejo v celični signalizaciji in vezavi ligandov, torej delujejo kot receptorji, protitelesa in hormoni…

Kaj je pa vam prinesel januar?. Odvečne kilograme, neizpolnjene obljube, prazno denarnico in slabo počutje? Kaj pa prehrana? Verjetno je bil december poln dobrot, ki se žal nekje poznajo. In…

Razstrupljanje in čas čiščenja telesa je ponovno tukaj. Prazniki so mimo in če ste bili med prazniki pridni, zdaj nimate težav z odvečnimi kilogrami, pomanjkanjem energije, napihnjenostjo in niste slabe…

Ali veste, da so recepti in vse kar je povezano s kuhanjem in pripravo hrane, resnično zelo brane in iskane teme? Ravno zato sem zbrala najpogostejša vprašanja, ki jih dobim…

V teh dneh nikakor ne pozabite na zeolit, saj so njegovi učinki po vsej nepravilni hrani, resnično čudoviti in učinkoviti. . Kako učinkuje zeolit? Preprečuje napihnjenost, zastajanje vode, kopičenje kilogramov…

. Ali veste, da je holesterol snov, ki je nujno potrebna za izgradnjo celic ter hormonov ter da bi brez njega dejansko izkrvaveli? Kaj pravzaprav je holesterol? Holesterol je bistvena…

Magnezij ima vlogo pri več kot 300 reakcijah v telesu, vključno s prebavo in presnovo hrane, sintezo maščobnih kislin ter beljakovin in prenosom živčnih impulzov. . Človeško telo vsebuje približno…

Prevlada estrogena je glavni krivec neplodnosti, raka in kopičenja maščob okoli trebuha. Prevlada estrogena je glavni krivec številnih težav sodobnih žensk in moških, od nabiranja maščob okoli trebuha, do miomov,…

Sladkorna bolezen ali diabetes je skupina presnovnih bolezni, pri katerih v daljšem časovnem obdobju prihaja do visoke ravni sladkorja v krvi. Znaki visokega krvnega sladkorja so: povečana žeja pogostejše uriniranje večja lakota .…

Testiranje alergije in intolerance na hrano je v zadnjem času zelo iskano. . Kateri so glavni simptomi, ki vam lahko kažejo, da je testiranje alergije in intolerance na hrano za…

Prehrana med prazniki - 7 pravil med prazniki, da se ne boste prenajedali Približujejo se prazniki, ko nezavedno pojemo več, kot sicer in kot bi si želeli. Posledice nam niso…

Kodrolistnati ohrovt - zakaj nikakor ne pozabite na to čudovito zelenjavo in katere so tiste najbolj znane koristi za naše zdravje. Kodrolistnati ohrovt spada med eno najbolj zdravih zelenjav na svetu…

Menopavza - 12 naravnih korakov, kako se lahko rešite težav v menopavzi in zakaj menopavza ni noben bav bav : . Kaj pravzaprav je menopavza? . Menopavza je tista zadnja,…

Kostanj ima več pomembnih koristi za zdravje, vključno s sposobnostjo izboljšanja prebavnega zdravja, krepitve kosti, uravnavanja sladkorja v krvi, zaščite zdravja srca in ožilja, krepitve imunskega sistema ter uravnanju krvnega…

Verjetno že veste, da res obožujem velike, močno oranžne, buče Hokaido. Ne le, da so lepe na pogled, v sebi skrivajo pravo zakladnico vitaminov mineralov in maščob. . Ali ste…

Katere so tiste najbolj zdrave navade ljudi in kako boste lahko dolgoročno shujšali, se bolje počutili in imeli končno dovolj energije za vse dnevne obveznosti. Mnogo ljudi se trudi shujšati,…

Telovadba in hujšanje gresta z roko v roki. Po eni strani je to res, po drugi strani pa vas pretiravanje s telovadbo ne bo pripeljalo do željenega cilja. Zagotovo drži…

Močno oranžne buče še tako turoben in deževen jesenski dan, spremenijo v pravljico čudovitih vonjev in okusov. Ne le zaradi svojega aromatičnega okusa, tudi zaradi vseh hranilnih snovi, naj ne…

Sladkor je zagotovo ena izmed najbolj uničujočih stvari, kar se tiče našega zdravja, izgleda in počutja. Sladkor je tisti, ki vas dela tesnobne, epresivne, vas redi, vam povzroča težave s…

Gluten je vrsta beljakovine, lepek, kateremu bi bilo bolje, da se izognete, četudi nimate celiakije. Celiakija Gluten je beljakovina, lepek, ki se nahaja v pšenici, piri, ječmenu, ržu, kamutu in…

Zdrave kumare in razlogi, zakaj jih ne pozabite uživati tudi v hladnejših dneh, v obliki juhe ali omake. Kumare ščitijo možgane Kumare vsebujejo protivnetne flavonole, imenovane fisetine, ki imajo pomembno vlogo…

Neuspešno hujšanje je na žalost še vedno dejavnik, ki mnogo ljudi oddalji od zastavljenega cilja izgube kilogramov. Zakaj je tako in katere so tiste najpogostejše napake, ki jih delate, ko…

Kaj je bakterija helikobakter pylori? Helicobacter pylori je bakterija, ki povzroča vnetje želodčne sluznice in razjede v želodcu ter dvanajstniku. Helicobacter pylori je bakterija, ki se naseli globoko v sluzi,…

Kaj je pravzaprav razstrupljanje telesa? Razstrupljanje ali detoksifikacija telesa je odstranjevanje nakopičenih škodljivih snovi iz telesa . V uradni medicini se razstrupljanje uporablja za odstranjevanje zaužitih strupov oz. pri odvajanje…

To, da je jod nujno potreben element, ki spodbuja in uravnava delovanje ščitnice, že vsi vemo, pa vendar ima še cel kup drugih zdravju koristnih lastnosti. Izguba teže [caption id="attachment_35387"…

Tokrat vam v našem blogu opisujemo zakaj so hormonske preiskave krvi  ključne za odlično zdravje, lep izgled in veliko energije. .. Kaj so hormoni in zakaj je pomembno dobro hormonsko…

Hormonsko neravnovesje – 9 znakov, da vas mučijo hormoni in kako si lahko pomagate . Ko se začnemo pogovarjati o hormonih, je najpogostejša misel menopavza, težave z nerednimi menstruacijami, težave…

Hrana bogata z jodom je nujno potrebna za zdravo delovanje ščitnice, pa tudi možganov, jajčnikov, prostate in prebavil. Ali veste, da je kar 60% joda v človeškem telesu shranjenega v…

Miti uspešnega hujšanja so zelo pogosti, zato sem zbrala nekaj najpogostejših, ki jih slišim pri svojem vsakodnevnem delu. Poznate stavke v smislu: Izgubite 7 kil v 7 dneh? Jejte toliko,…

Kakav je bogat z minerali, kot so železo , magnezij , kalcij , fosfor, baker in mangan. Kakav je odličen vir selena , kalija in cinka , telesu pa zagotavlja…

 Vaša teža trmasto vztraja, vi pa se trudite in trudite shujšati?  Poglejmo najpogostejše napake, ki jih delamo pri hujšanju :) 1.Jeste napačno hrano. Prehrana igra kar 80% vlogo pri hujšanju.…

 Ali ste vedeli, da lahko dodatek koencima Q10 zaščiti jetra pred zamaščenostjo ali pa upočasni razvoj zamaščenih jeter, kar povezujemo z debelostjo? Na testiranjih se je pri ljudeh, ki so…

 Ali veste, da sta nenehna želja po ogljikovih hidratih in nihanje sladkorja posledici prenizke vrednosti celičnega kalija? Ja, tako je, pomembno je vedeti, koliko kalija se nahaja znotraj celice. To…

Povsod beremo, kako je holesterol glavni krivec za bolezni srca in ožilja. Povsod priporočila, kako znižati holesterol, saj naj bi s tem preprečili najpogostejši vzrok smrti pri nas in po…

 Že bežen pogled na žensko in moško telo nam pove, da smo si med seboj zelo različni. Zato moramo vedeti, da obstajajo velike razlike pri prehrani in telesni aktivnosti, sploh…

 Jod je izjemno pomemben mineral, saj zagotavlja normalno rast in razvoj. Približno 60% joda v človeškem telesu je shranjeno v ščitnici. Koristi joda igrajo zelo pomembno vlogo pri normalnem delovanju…

Cvetačo brez težav poimenujemo superhrana, saj ima res impresivne učinke na zdravje. 1. Boj proti raku Cvetača vsebuje žveplove spojine, ki dokazano ubijajo rakave celice in upočasnijo rast tumorja. Raziskava…

SEDEM HORMONSKIH NERAVNOVESIJ, KI OVIRAJO NAŠ TRUD PRI IZGUBI TEŽE Ali imate težave pri izgubi odvečne teže celo z ustrezno dieto in gibanjem? Ne glede na to, kako se neko…

Gastritis pesti vedno več ljudi zahodnega sveta, saj njegov nastanek močno vzpodbuja stres, nepravilna prehrana, alkohol, premalo gibanja in umirjenosti. Kaj je gastritis? Gastritis je vnetje želodčne sluznice, ki je…

  Vitamini in minerali so nujno potrebni za pravilno in zdravo delovanje našega organizma. Pestra prehrana je tista, ki nam jih zagotovi največ, pa vseeno pri veliki večini ljudi prihaja…