Melatonin, hormon za boljši spanec

Danes poskrbite, da boste lepo in mirno spali in bo vaša žleza češarika proizvedla dovolj melatonina, najmočnejšega antioksidanta, ki skrbi za to, da lepo in mirno zaspimo oz. nas vodi… Več ...

stres

Stres in posledice stresa

Mnogo ljudi se dejansko ne zaveda, kako močno stres vpliva na imunski sistem ter kakšne posledice prinaša stres. Včeraj sva šla v Izolo. Na sprehod, sladoled, igrala, na najlepšo razgledno… Več ...


Polnjeni šampinjoni

Čas priprave: 10 min Čas kuhanja: 20 Količina: 320 g Sestavine 250g svežih šampinjonov50g datljevih ali češnjevih paradižnikov20g parmezana3 stroki česnaSol, peteršilj, bazilika, poper Priprava Gobam odstranimo stebla in jih shranimo za drugo… Več ...


Sadna torta brez moke

Čas priprave:  40 min Čas pečenja: 15 do 20 min Količina: 1020 g Sestavine - biskvit 3 jajčne beljake (110 g) – Stepemo v sneg100 g mandljeve moke (mleti mandlji)1 jajce (60 g)45… Več ...


Bela mehiška omaka (za pomakanje)

Čas priprave: 5 min Čas kuhanja: / Količina: 110 g SESTAVINE 100 g Kokosovega jogurtaŠčepec soli, poper1 Žlička mletega česna1 Žlica jabolčnega kisaPeteršilj PRIPRAVA Vse sestavine zmešamo v posodici in postrežemo. Recept je… Več ...


Domača riževa čokolada

Čas priprave: 15 min Čas kuhanja: / Količina: 250g SESTAVINE 100 g kakavove paste (kakav s kakavovih zrn)23 g kokosovega musa (Kokosov ekstrakt)45 g eritritola (Lahko +20g medu)20 g medu52 g lešnikov,… Več ...


Preženite spomladansko utrujenost

Ali ste vedeli, da je spomladi največ samomorov in  da so znaki depresije najbolj opazni ravno v temu obdobju, ko bi morali biti dejansko bolj srečni, vsaj zaradi toplejšega vremena… Več ...


Avtofagija uravna delovanje hormonov

Avtofagija je obvezen proces vsake telesne celice in je nujna za zdravo delovanjecelotnega organizma in prav motnje v delovanju procesa avtofagije povezujemo s številnimi zdravstvenimi težavami, visoko stopnjo avtofagije pa… Več ...


Zeleni napitek za zdravje in vitalnost

Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...

#holistic

Loading...