Melatonin, hormon za boljši spanec
Danes poskrbite, da boste lepo in mirno spali in bo vaša žleza češarika proizvedla dovolj melatonina, najmočnejšega antioksidanta, ki skrbi za to, da lepo in mirno zaspimo oz. nas vodi…
Preberite več ...
Gibanje v naravi zmanjšuje stres in tvori DHEA hormon
Gibanje v naravi, športna aktivnost in sončni žarki, tudi, kadar so za oblaki, skrbijo za tvorbo hormona DHEA, ki je zelo, zelo pomemben hormon, saj uravnava previsok stresni kortizol, iz… Več ...
Stres in posledice stresa
Mnogo ljudi se dejansko ne zaveda, kako močno stres vpliva na imunski sistem ter kakšne posledice prinaša stres. Včeraj sva šla v Izolo. Na sprehod, sladoled, igrala, na najlepšo razgledno… Več ...
Preženite spomladansko utrujenost
Ali ste vedeli, da je spomladi največ samomorov in da so znaki depresije najbolj opazni ravno v temu obdobju, ko bi morali biti dejansko bolj srečni, vsaj zaradi toplejšega vremena… Več ...
Mlečni izdelki – odstranite jih iz jedilnika in se počutite bolje
Vas zanima kaj se zgodi, ko mlečni izdelki ne bodo več na vašemu jedilniku? Mlečni izdelki so del jedilnika večine ljudi sodobnega sveta, jaz pa vam povem, katere spremembe boste… Več ...
Kolagenski peptidi - najmanjši delci aminoksilin, ki obnovijo prav vsako telesno celico
Verjetno je tudi jutranja kavica vaša vsakodnevna razvada, brez katere si ne predstavljate začetka svojega dneva. . In če želite svojo jutranjo rutino obogatiti z izjemnimi hranilnimi snovmi za svoje… Več ...
Avtofagija uravna delovanje hormonov
Avtofagija je obvezen proces vsake telesne celice in je nujna za zdravo delovanjecelotnega organizma in prav motnje v delovanju procesa avtofagije povezujemo s številnimi zdravstvenimi težavami, visoko stopnjo avtofagije pa… Več ...
Moji nasveti, kako lahko celicam omogočite avtofagijo
Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja. .… Več ...
Zeleni napitek za zdravje in vitalnost
Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...
Članki, ki jih najraje prebirate
Testiranje vrednosti vitaminov, mineralov in težkih kovin
Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...
Gluten - zakaj ga ne jejte in kakšni so znaki, da vam povzroča težave
Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...
Puding iz cvetače in chia semen
Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...
Prehrana pri raku
Zeleno, ki te ljubim zeleno...in ki jo ljubijo prav vse naše celice. Zeleni napitek vas bo osvežil, napolnil vas bo s potrebnimi vitamini, minerali in encimi, nahranil bo vaše od… Več ...
Napitek, ki bo okrepil vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehlada je tukaj in že star pregovor pravi, eno jabolko na dan, odžene zdravnika stran. Zato je sploh v temu času uživanje pestre, ekološko in lokalno pridelane… Več ...
Avtofagija - obvezen proces v delovanju zdrave celice
Avtofagija je osnovno proces vsake celice in iz grščine prevedeno pomeni jesti sam sebe. Na tak način se celice odzivajo na viruse, bakterije, infekcije in druge stresorje iz okolja. Za… Več ...
5 najboljših vrst hrane v menopavzi
Menopavza je naravna življenjska faza vsake ženske, ki s seboj prinese nihanje razpoloženja, spreminjajočo željo po določeni hrani, nabiranje kilogramov, vročinske oblive, nespečnost in tesnobo. Zato v svoj jedilnik umestite… Več ...
Januarske zaobljube - kako se jih držati in doseči svoj cilj
Januarske zaobljube so vsakoletna stalnica večine ljudi. Pa naj gre za prehrano, hujšanje, počutje, odnose, razvade, telovadbo ali kaj tretjega. Pri obljubah sami sebi smo v svojih monologih pogosto povsem… Več ...
14 načinov kako izgubiti kilograme po 40. letu
14 načinov kako izgubiti kilograme po 40. letu . Po 40. letu se metabolizem upočasnjuje . Hormonsko stanje in upadanje določenih ravni hormonov je vzrok, da težo lažje pridobivamo, kot… Več ...
Hitre rešitve po prazničnih pojedinah
Ste pojedli preveč in sezdaj res ne počutite dobro, imate prebavne težave, ste napihnjeni, utrujeni in zoprni samim sebi?Potem berite naprej, saj obstajajo hitri triki, kako ste hitro lahko nazaj… Več ...
Zanositev - naravni koraki k spontani nosečnosti
Napisala bom moje korake do uspešne zanositve, saj je zanositev tema, zaradi katere me obišče res res veliko žensk in parov. Sprašujete me kako na zanositev vpliva hrana, zakaj se… Več ...
Decembesko prenajedanje - moji nasveti pri premagovanju želodčnih težav
Decembrsko prenajedanje je tisto, ki hitro privede do težav z želodcem, napihnjenosti, pekočega občutka v želodcu, prebavnih težav, krčev, zaprtja in prekomernih plinov. Vse te težave pa lahko hitro odpravite,… Več ...